מספר מזהה: 7749

- מכון שלזינגר - https://www.medethics.org.il -

צום יום הכיפורים (תשע"ז) בתת-משקל

שאלה:

שלום רב,

ברצוני לשאול האם עלי לצום ביום כיפור הקרוב ואם כן כיצד?
אני בת 28 נשואה + ילדה בת 4 אני נמצאת בתת משקל 41 קילו 1.62
כרגע אני נמצאת בטיפולי פוריות במשך שנתיים בעקבות המשקל הנמוך אשר יצר בעיה בהורמונים.
יש לי עבר של הפרעת אכילה לאחר הלידה אשר ירדתי הרבה במשקל ולאחר טיפול בנושא הגעתי למשקל זה.
בשלוש שנים האחרונות לא צמתי עקב הוראת רופאים ושאלת רב. 
בתשעה באב האחרון רציתי לצום ואכן צמתי עד השעה 15:00 בצהריים ואז התחלתי להרגיש ממש לא טוב, היו לי: בחילות, כאבי ראש, סחרחורת, כאבים בחזה ודופק נמוך. לאחר מכן שתיתי ואכלתי מעט . 
כיצד עלי לנהוג השנה ביום כיפור? אשמח למענה על מנת להיערך בהתאם.
בברכה

תשובה:

א.  עלייך לשתות ולאכול לשיעורי החל מהבוקר של יום הכיפורים.
    שתיה לשיעורים עבורך היא שתיה של 40 מ"ל נוזל (לא רק מים) בהפסקות של 5 דקות בין מנת שתיה למנת שתיה.
ב.  אכילה היא אכילת מזון בנפח של 30 סמ"ק מזון מוצק (נפח של מגירת קופסת גפרורים רגילה) בהפסקה של לפחות 5 דקות בין מנת אכילה למנת אכילה.
    (בין מנת שתיה למנת אכילה לא צריך להמתין)
ג.  אם את מתחילה להרגיש רע כמו שהרגשת בט' באב עליך לשתות ולאכול כרגיל עד שהמצב חוזר לקדמות.