מספר מזהה: 5742

- מכון שלזינגר - https://www.medethics.org.il -

שינה אחרי אכילה

שאלה:

האם זה טוב ללכת לישון מיד אחרי שאוכלים? ואם לא,כמה זמן צריך לחכות אחרי האוכל?

תשובה:

לאחר ארוחה ארוכה ראוי לא ללכת לישון מיד, אלא לטייל מעט ורק אחרי כן ללכת לישון.

כמו כן עדיף להקפיד שהארוחה האחרונה לפני השינה לא תהיה ארוחה כבדה אלא ארוחה קלה