הריון (שבוע 16, חולשה) בצום יום כיפור

עליך להתחיל את הצום כרגיל.

אבל ברגע בו את מרגישה סחרחורת או הרגשת התעלפות או רעידות בגוף, עליך להתחיל לשתות נוזל מזין (כמו מיץ ענבים טהור או מהול) בכמויות של 40 סמ"ק כל 9 דק' עד שתחושות הסחרחורת, ההתעלפות או הרעידות חולפות.

כנ"ל אם את מרגישה כאבי ראש חזקים מאד.

[אם ההרגשה הרעה לא חולפת תוך זמן סביר תוכלי להוריד את זמן ההמתנה בין מנה למנה ל4 דקות ואפילו ל2 דקות.]