נדודי שינה

שתפו:

23 באוקטובר 2018

הרב המשיב: הרב ד"ר מרדכי הלפרין

שאלה:

מאתר כיפה, מספר השאלה: 111948

שלום רב, יש לי בעיה של שינה מאז שאני זוכר את עצמי… לפעמים אני שוכב במיטה שעות ולא נרדם וזה פוגע לי בסדר היום. יש תקופות שזה יותר רציני ויש תקופות שפחות. יש לי מחשבות רגילות שרצות כל הזמן, לא משהו שמאוד מטריד, פנטזיות וכו'… יש מקרים שבהם אני לא עייף ויש מקרים שבהם בא לי לישון אבל אני לא נרדם בגלל המחשבות אני בן 24 אשמח לקבל תשובה מהירה וברורה מה התורה אומרת ?

תודה רבה

תשובה:

עקרונית ייתכן ומדובר בבעיה רפואית הנזקקת לייעוץ מקצועי.

אך ישנם מקרים בהם הבעיה נובעת מסדר יום לא תקין ומהיעדר פעילות גופנית מאומצת במשך היום.

לפעמים, הקפדה על קימה מוקדמת, ניהול אורח חיים הכולל מאמץ גופני, והימנעות ממנוחה ביום עד שעת השינה בערב, יכולים לחולל פלאים בבעיה מסוג זו שהעלית.

אם לא חל שום שינוי גם בתנאים האלה, חובה לפנות לרופא – רצוי קודם כל לרופא משפחה.

להדפסה

שאלות נוספות

עקרות דתית

שלום כבוד הרב, אני נשואה כחצי שנה אני דתיה וחשוב לי לשמור טהרת המשפחה לפני החתונה נכנסתי להריון כך שבחתונה הייתי בחודש הראשון עשו לי

קרא עוד »

דימום בעת שימוש בנובורינג

בס"ד לאחרונה התחלתי להשתמש בטבעת בשם נובורינג למניעה ,המחזור שלי סדיר בדר"כ אך במסגרת הימים הנקיים גיליתי דימום בגודל שעועית. האם עליי לבצע הפסק טהרה

קרא עוד »

קונדום ע"פ האחיעזר?

שלום אני נוהג להשתמש בקונדום למניעת הריון כיון ששעמתי שהאחיעזר מתיר, משהו אמר לי שזה לא נכון, מה דעת החיעזר בנושא? בגלולות אני לא משתמש

קרא עוד »
Translate »

מה אתם מחפשים?