צום בטרימסטר שני

חובה לצום כל עוד אינך מרגישה רע מאוד.

וגם אז, יש לטעום ולשתות אוכל ונוזלים בכמויות קטנות, פחות פחות מכשיעור. אלא אם כן מתחילות התכווצויות כואבות שאז יש לשתות נוזלים מתוקים ללא כל הגבלה.

שתיה לשיעורים לגבייך היא שתיה של 40 מ"ל כל 9 דקות.

בצורה כזו ניתן לשתות במהלך היום יותר מ 3 ליטר אם יש צורך בכך.

מדובר כאן על שתיה של נוזלים מזינים (מיצים, בירה שחורה וכד') ולא רק על מים.

הכמות הנדרשת לשתיה תלויה בטמפרטורה שתהיה ביום הכיפורים ובהמצאות או אי המצאות של מזגן בביתך.

הכמות נעה בד"כ בין ליטר וחצי לשלושה ליטרים של נוזלים במהלך הצום.

בנוסף מן הראוי שתמצאי ביום הכיפורים במקום ממוזג וקריר, תמנעי ממאמצים מיותרים גם אם הדבר כרוך בהמנעות מהליכה לבית הכנסת.

בפעילות לפי הכללים הללו הצום איננו פוגע בבריאות האם או העובר.