צום יום הכיפורים בטרימסטר שני

בנתונים הקיימים את חייבת לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים במהלך יום הכיפורים.
אך עלייך לשתות כמות זו במנות קטנות של "פחות מכשיעור", כלומר: מנות נוזלים בנפח של 40 סמ"ק בהמתנה של 9 דקות בין מנה למנה (עבורך).

בצורה כזו ניתן לשתות במהלך היום יותר מ 3 ליטר אם יש צורך בכך.
מדובר כאן על שתיה של נוזלים מזינים (מיצים, בירה שחורה וכד') ולא רק על מים.
הכמות הנדרשת לשתיה תלויה בטמפרטורה שתהיה ביום הכיפורים ובהמצאות או אי המצאות של מזגן בביתך.
הכמות נעה בד"כ בין ליטר וחצי לשלושה ליטרים של נוזלים במהלך הצום.
בנוסף מן הראוי שתמצאי ביום הכיפורים במקום ממוזג וקריר, תמנעי ממאמצים מיותרים גם אם הדבר כרוך בהמנעות מהליכה לבית הכנסת.