אמצעי מניעה שונים

שלום,
אני אמא ל-3 ילדים בגילאים 4 עד 3 ח'
וכרגע אני מעונינת למנוע הריון, אני מניקה באופן מלא. ובעוד כשנתיים מעונינת בהריון נוסף.
אני מתלבטת מאוד מהו אמצעי המניעה הטוב והפחות מסוכן עבורי(יש הסטורית סרטן שד במשפחתי כמו כן עברתי טיפולי פוריות להשראת ביוץ ל-2 ילדי הראשונים). במהלך הטיפולים לקחתי פרוגסטרון בטבליות שהשפיע עלי בצורה מאוד קשה, האם לגלולה של ההנקה ולמירנה יכולות להיות תופעות אלו? או שהמינונים שלהם מאוד חלשים?
מה לגבי ההתקן gynefix האם הוא האופציה הטובה עבורי?
תודה .