נדודי שינה

שתפו:

23 באוקטובר 2018

הרב המשיב: הרב ד"ר מרדכי הלפרין

שאלה:

מאתר כיפה, מספר השאלה: 111948

שלום רב, יש לי בעיה של שינה מאז שאני זוכר את עצמי… לפעמים אני שוכב במיטה שעות ולא נרדם וזה פוגע לי בסדר היום. יש תקופות שזה יותר רציני ויש תקופות שפחות. יש לי מחשבות רגילות שרצות כל הזמן, לא משהו שמאוד מטריד, פנטזיות וכו'… יש מקרים שבהם אני לא עייף ויש מקרים שבהם בא לי לישון אבל אני לא נרדם בגלל המחשבות אני בן 24 אשמח לקבל תשובה מהירה וברורה מה התורה אומרת ?

תודה רבה

תשובה:

עקרונית ייתכן ומדובר בבעיה רפואית הנזקקת לייעוץ מקצועי.

אך ישנם מקרים בהם הבעיה נובעת מסדר יום לא תקין ומהיעדר פעילות גופנית מאומצת במשך היום.

לפעמים, הקפדה על קימה מוקדמת, ניהול אורח חיים הכולל מאמץ גופני, והימנעות ממנוחה ביום עד שעת השינה בערב, יכולים לחולל פלאים בבעיה מסוג זו שהעלית.

אם לא חל שום שינוי גם בתנאים האלה, חובה לפנות לרופא – רצוי קודם כל לרופא משפחה.

להדפסה

שאלות נוספות

משחה בראש השנה

בס"ד שלום רב, בעקבות רגישות בעור, אני מטופלת בכדורי אנטיביוטיקה ובמשחה אנטיביוטית במשך כחודשיים. האם מותר ליטול כדורים אלה בראש השנה? האם מותר למרוח את

קרא עוד »

שיבוט בני אדם

(סיפור שאינו אמיתי:) זוג הורים דתיים שאחרי 7 שנות נישואין ילדו את בתם הבכורה-ברכה. כאשר גדלה בתם, בגיל שיכלה להוציא רשיון נהיגה, נהרגה הבת בתאונת

קרא עוד »

מכשיר לחישוב מחזור

שלום רב, מייבאים לארץ מכשירים לחישובי מחזור האשה, זה שלוש שנים. אני מבין כי מניעת הריון לפי שיטה זו היא המועדפת מבחינה הלכתית. האם יש

קרא עוד »
Translate »

מה אתם מחפשים?