מאתר כיפה, מספר השאלה: 111948
שלום רב, יש לי בעיה של שינה מאז שאני זוכר את עצמי… לפעמים אני שוכב במיטה שעות ולא נרדם וזה פוגע לי בסדר היום. יש תקופות שזה יותר רציני ויש תקופות שפחות. יש לי מחשבות רגילות שרצות כל הזמן, לא משהו שמאוד מטריד, פנטזיות וכו'… יש מקרים שבהם אני לא עייף ויש מקרים שבהם בא לי לישון אבל אני לא נרדם בגלל המחשבות אני בן 24 אשמח לקבל תשובה מהירה וברורה מה התורה אומרת ?
תודה רבה
עקרונית ייתכן ומדובר בבעיה רפואית הנזקקת לייעוץ מקצועי.
אך ישנם מקרים בהם הבעיה נובעת מסדר יום לא תקין ומהיעדר פעילות גופנית מאומצת במשך היום.
לפעמים, הקפדה על קימה מוקדמת, ניהול אורח חיים הכולל מאמץ גופני, והימנעות ממנוחה ביום עד שעת השינה בערב, יכולים לחולל פלאים בבעיה מסוג זו שהעלית.
אם לא חל שום שינוי גם בתנאים האלה, חובה לפנות לרופא – רצוי קודם כל לרופא משפחה.
שלום רב האם קיים מולטיויטמין למבוגרים (לא להריון) שהוא כשר לפסח והיכן אפשר להשיג אותו? האם קיים מגנזיום כשר לפסח?
אני חודשיים וחצי אחרי לידה, נוטלת גלולות סרזט. בעבר היה לי התקן ג'יינפיקס ללא הורמונים. ברצוני לדעת אם ידוע על רופא שמתקין את הג'יינפיקס באיזור
אני בת 12 ואני נתקלת בבעיה כיוון שאימי רוצה שאלך לישון מוקדם וזה מאוד מציק אז השאלה שלי היא כמה שעות שינה אני צריכה
