צום יום הכיפורים לאחר התייבשות ועירוי בפעם הקודמת

משאלתך לא ברור מה היו הגורמים להתייבשות.
האם הצום לבדו גרם להתייבשות, או גם מאמץ כמו הליכה או עמידה ממושכת בבית הכנסת.
לכן: אם מדובר בהתיבשות בצום במנוחה, עליך לפנות לרופא המשפחה לברר מה הסיבות האפשריות להתיבשות הזו. ועד אז, עליך להמנע מהתיבשות על ידי שתיה לשיעורין של כליטר נוזלים משעות לפני-הצהריים (10:00-11:00) עד כשעתיים לפני גמר הצום.
שתיה לשיעורין עבורך, פירושה שתיה של מנות נוזלים בנפח של 40 סמ"ק בהמתנה של לפחות 9 דקות בין מנה למנה.

לעומת זאת, אם ההתיבשות אירעה בעבר שלא במנוחה, אזי עליך לצום ולהשאר במנוחה יחסית במקום ממוזג, גם אם הדבר כרוך בהפסד התפילה בבית הכנסת.
ככלל, מומלץ לשתות בסוף הסעודה המפסקת כוס עד שתי כוסות של מיץ ענבים טבעי.
כמו כן אם תרגיש שוב את ההרגשה של "כמעט התייבשות" יהיה עליך לשתות מיץ ענבים מהול ב50% מים, במנות של 40 סמ"ק עם המתנה של 2 דקות בין מנה למנה, עד שסכנת ההתיבשות תחלוף.